拥有迷人挺拔饱满的胸部，能让整体看起来更加立体，也能为外观加分，很多女性为了追求这一目的而采取隆胸，隆胸手术是目前比较常见的整形项目，虽然它常见也很常规，但也不是人人都可以做，那么处在青春期这个时期的少女怎么进行丰胸呢？
 
　　饮食丰胸
 
　　要注意营养的摄入，要不偏食，也不要为了保持身材而盲目的节食，应该多吃鸡蛋、鱼、肉等蛋白质含量高及水果、蔬菜等富含各种维生素的食物，以利于增加胸部的脂肪量，保持乳房的丰满。
 
　　在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物。
 
　　注射丰胸
 
　　注射丰胸也是手术隆胸的一种，很多人认为这种丰胸方法不仅有效，而且很快速，所以对它情有独钟。但实际上，注射丰胸有很大危害，注射进人体的物质不容易固定，四处乱跑，会给人体造成伤害，而且很难取出，时间长了，既不能帮助乳房成型，还会威胁到人体的健康，实在是得不偿失。
 
　　丰胸操
 
　　第一步，在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方。
 
　　第二步，挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。
 
　　第三步，用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。