口腔健康是世界卫生组织（WHO）确定的人体健康的十大标准之一，是反映人体健康一面镜子。洗牙则是口腔清洁的重要手段，它不仅能清洁牙齿，还能及时发现牙齿问题，提早解决并进行防护。一些人对洗牙存在很多疑惑，经常洗牙会不会对牙齿不好，洗完之后会不会长时间牙齿酸痛，那么今天就来了解一下洗牙的优势和洗牙之后要注意什么。
洗牙会带来哪些好处
预防牙周疾病
牙齿表面的牙菌斑和牙结石是导致牙周疾病的罪魁祸首，所以一定要定期清除才能够维持牙周健康。如果不能做到定期洗牙，牙结石越积越多，牙周疾病也会越来越重，慢慢就会出现牙龈肿痛、牙齿松动移位，甚至牙齿脱落。我们通常说的“老掉牙”其实就是牙周病发展到晚期的结果。对于中重度牙周病患者来说，洗牙只是第一步治疗，而非治疗的全部内容。
发现问题及时治疗
洗牙时，牙科医生还能发现牙病，并及时给予治疗。不过要注意的是，洁牙应请训练有素的牙科医生，技术低劣、操作不规范的洁牙，不但达不到洁牙的目的，还会加快牙石的沉积。
定期口腔清洁
定期“洁牙”是口腔保健的一个重要措施，每隔半年至一年到口腔医院进行洁牙，不仅可清除刷不掉的牙石、菌斑、色素，彻底清洁牙齿，保护口腔卫生。
洗牙之后要注意什么
忌口咖啡和抽烟
洗牙之后要注意什么？洗牙之后需要注意不要喝咖啡和抽烟，这是因为咖啡和烟草中的物质在接触牙齿之后，容易让色素沉积在牙齿上面。另外，黑咖啡巅峰酸碱值一般是PH6.3，呈弱酸性，长期饮用可以让牙齿的质地发生变化。因此，洗完牙之后要避免咖啡和烟草。
不吃刺激性食品
在洗牙以后的三天里，尽量注意不要要吃辣、酸、冷的食物，因为这个时候的牙齿还是比较敏感的，而在洗牙后的两周时间里，有一些体质比较敏感的人，还会对这类的食物产生反应，不过这基本上是属于正常的个体反应，不用太多担心，不过若症状持续两周仍旧存在，并且症状加重而不能缓解，就应该请及时复诊。
暂时不吃深色食物
洗完牙之后的朋友最好是注意不吃深色的食物，由于刚洗完的牙齿很容易染上颜色，产生色素沉积现象。因此洗牙后1-2周不要进食巧克力、番茄酱、酱油等深色食物，最好是避免饮用茶、咖啡、可乐等深色饮料，也尽量不要抽畑，因为这些物质都容易导致牙齿留色。
加强牙齿口腔的清洁
小伙伴们在洗牙之后更加需要加强牙齿的清洁工作，这是因为洗牙后虽然牙齿变干净，但若因此忽略清洁，牙结石会很快再长出来，所以在牙齿恢复之后就应该使用牙线，应该要勤快刷牙。洗牙后的牙齿常常会看起来比较长，牙缝也会比较大。这主要是因为发炎的牙肉不再肿胀、牙肉恢复健康。为了保证长长的牙齿和牙缝的健康，就需要极强牙齿口腔的清洁工作。
